Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/szymiec.pl/includes/menu.inc).

Sumplementy dla sportowców - czy należy je stosować?

Czytaj...

Napoje izotoniczne, glukoza, batony, koktajle - to tylko niektóre z popularnych odżywek. Najczęściej mają postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu są niezastąpione w czasie treningu sportowego. Kiedy powinniśmy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?


trening siłowy
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Odpowiednio przygotowana dieta to podstawa, gdy zależy nam na prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, zwłaszcza jeśli prowadzimy bardzo aktywny tryb życia. Osoby, których stopień aktywności fizycznej wykracza poza przeciętność powinny dostarczać swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, jak też kalorii. W tej kwestii z pomocą przychodzą właśnie odżywki dla sportowców. Czy tego rodzaju suplementy są groźne dla naszego zdrowia? Otóż nie! Suplementy oferowane w specjalistycznych sklepach (czasem sprzedawane też w aptekach) są przebadane i dopuszczone do sprzedaży przez Główny Inspektorat Sanitarny, a więc nie są groźne, gdy przyjmujemy je z głową! Przesadzić bowiem można w każdej dziedzinie. Odżywki zażywane w zalecanych przed producentów dawkach nie powodują negatywnego wpływu na zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu.

Ta najnowsza publikacja została przygotowana wyjątkowo dla ciebie. Poznaj ją, aby odkryć nowe informacje. Zapraszamy do naszego serwisu!

Musimy także pamiętać, że najistotniejsze jest racjonalne żywienie i regeneracja po wysiłku, a suplementację należy zaplanować na końcu. Zdrowe odżywki dla sportowców zawierają środki, które występują naturalnie w naszym organizmie lub są dostarczane razem z pokarmem. Nie są więc czymś dziwnym i nieznanym, a jedynie pomagają prawidłowo zbilansować składniki niezbędne dla osób często lub zawodowo zajmujących się sportem. Zajrzyj do sklepu rawfoods z wege odżywkami.



Z punktu widzenia dietetyki sportowcy posiadają odmienne potrzeby żywieniowe. Zdrowe odżywki dla sportowców uzupełniają braki niezbędnych dla organizmu składników oraz wspomagają proces regeneracji. Zażywanie odżywek w takim celu ma znaczenie.

Jeśli chcesz zobaczyć coś rzeczywiście bardzo ciekawego, sprawdź treść tej strony a z pewnością nie pożałujesz.

Z kolei gdy naszym celem jest przyrost masy mięśniowej, wówczas warto zaopatrzyć się w suplementy białkowe. Więcej ciekawostek znajdziesz pod tym linkiem. Tego rodzaju odżywki zawierają aminokwasy egzogenne, które sprawiają, iż zwiększenie masy mięśniowej następuje w krótszym czasie i nawet podczas intensywnej i długotrwałej aktywności fizycznej. Powinniśmy jednak pamiętać, że suplementy nigdy nie zastąpią regularnego i wartościowego żywienia, ani nie mogą być używane w celu nadmiernych treningów, które znacznie wykraczają poza nasze możliwości.