Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/szymiec.pl/includes/menu.inc).

Dieta wątrobowa: W jaki sposób odżywiać się, gdy borykamy się z problemami wątroby?

Czytaj...

Dieta wątrobowa to idealne rozwiązanie dla ludzi, którzy borykają się z kłopotami wątrobowymi. Najistotniejsze jest, aby posiłki były lekkostrawne. Ten sposób przygotowania posiłków pozwoli na zregenerowanie wątroby po zapaleniu czy nawet marskości. Należy mieć świadomość, że na kłopoty z wątrobą mogą wpływać także inne czynniki, jak stres lub nieodpowiednia dieta.

Co zrobić, by czuć się lepiej?
Author: Dmitry Sunagatov
Source: Fotolia.com
Po pierwsze nim rozpoczniemy stosowanie diety, warto dowiedzieć się jakie są zalecenia podczas jej stosowania. Trzeba zjadać 4-5 posiłków dziennie. Porcje muszą być nieduże, dodatkowo nie powinno się spożywać gorących dań. Śniadanie warto zjeść do godziny po przebudzeniu, natomiast ostatni posiłek dnia - 2-3 godziny przed zaśnięciem. Od razu po jedzeniu nie wolno pić. Między posiłkami najkorzystniejsza do picia stanie się woda lub herbata owocowa i ziołowa. Niezwykle istotne jest pomijanie ostrych przypraw oraz rzecz jasna alkoholu i papierosów.

Warto pamiętać o jedzeniu warzyw i owoców, przy czym owoce nie są odpowiednią opcją na posiłki przygotowywane wieczorem. Co można jeść podczas diety? Choć może się wydawać inaczej dozwolonych składników jest naprawdę wiele, a posiłki mogą być różnorodne. Warto spożywać między innymi: chude wędliny, twaróg, masło, owoce, koktajle owocowe, biszkopty, pieczywo pszenne oraz żytnie, jajka (lecz najlepiej ugotowane na miękko), ryby i mięsa przygotowane na parze lub gotowane. Z całą pewnością należy unikać wszystkich napojów gazowanych, kawy, czekolady, używek, tłuszczu i octu.

Jeśli chodzi o warzywa, nieprawidłowe będzie jedzenie papryki, ogórków, kapusty oraz czosnku i cebuli. Zupa cebulowa krem nie jest więc dobrym posiłkiem, jednak jeżeli interesuje nas dieta wątrobowa przepisy są naprawdę różnorodne i zdecydowanie zastąpimy ulubione wcześniej posiłki.

Co możemy zrobić?
Dla miłośników słodyczy perfekcyjna będzie zupa owocowa.
Receptura jest bardzo prosta, trzeba przygotować tylko wodę, owoce, mąkę ziemniaczaną i cukier (polecamy stronę).

Oprócz tego świetnymi przepisami podczas stosowania diety będzie między innymi zupa ziemniaczana, różnego rodzaju surówki (należy jednak nie zapominać o pomijaniu kapusty) czy ryż z jabłkami. Każdy znajdzie coś dla siebie. Warto jedynie ciągle mieć na uwadze składniki, których z pewnością powinno się unikać. To jeden z kluczy do sukcesu.

Jeśli czujemy się ociężale i źle, mamy też świadomość, że przyczyniła się do tego nasza wątroba, naprawdę warto stosować odpowiednią dietę. To doskonały sposób na to, aby czuć się o wiele lepiej. Warto skorzystać z takiej możliwości.