Dbanie o kondycję to sprawa niezwykle często odkładana na później przez wielką liczbę ludzi. Warto jednak wreszcie przestać odwlekać obietnice, wzięcia się za bary ze swoją kondycją. Jak jednak to zrobić, skoro jesienna aura niezbyt sprzyja biegaczom i odmiennym sportowcom. Może zawsze zdecydować się na wizytę w hali sportowej oraz na siłowni. Takie miejsca bywają jednak czasem nieco kosztowne. Co więc pozostaje? Nie warto chyba wyliczać zalet przejażdżek na rowerze, lecz w tym wpisie uczynimy to, by przekonać sceptyków.

Nie oszukujmy się, auto dla osób, które żyją w tłocznej metropolii, to kiepski pomysł. Wielogodzinne stanie w korkach, niezmiennie wzrastające ceny za benzynę – to zmory zmotoryzowanych. Oprócz tego poruszanie się samochodem to jeden z powodów plagi grubych ludzi. Rower jest lekiem na wszystkie te bolączki. Jadąc na dwóch kółkach nie zdarzy ci się czekanie w korkach. Koszt używania dwóch kółek jest żaden.

No i, co fundamentalne, pedałowanie to dobra aktywność fizyczna, która pozwala na zdobycie atrakcyjnej sylwetki. Jeżeli nie posiadasz prywatnego roweru, wypróbuj wygodne rowery miejskie, wynajmowane za małą opłatą. Idealnie jest kiedy koszulka zapewnia dobrą wentylację, a bezszwowe wykonanie pozwala uniknąć nieprzyjemnych otarć i podrażnień. Dobrym rozwiązaniem są też elementy odblaskowe np. przy kołnierzyku czy kontrastowe wstawki, które poprawiają naszą widoczność.Pamiętajmy, trening o poranku tudzież wieczorem w chłodniejszy dzień wymaga założenia koszulki do biegania z długim rękawem. Jeżeli chciałbyś wiedzieć więcej odnośnie tego tematu, zobacz inspirujące przykłady.

W sklepach sieciowych i tradycyjnych można znaleźć wiele marek rowerów. Najciekawsza jest firma Kross, które dostarcza rozległy wachlarz modeli – każdy zamówi coś dla siebie. Nie zapominajcie, drodzy czytelnicy, że na pojazdach nie powinno się oszczędzać. Niskiej klasy rowery są zwykle tanie i można być pewnym, że uszkodzą się po roku czy dwóch używania. Wysokiej klasy rower to podstawa! Bieganie to przede wszystkim troska o zdrowie. Nie dość, że czyni nas bardziej wydolnymi i zadowolonymi z życia, to dodatkowo zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób.

Gdy nie jesteśmy gotowi by rozpocząć przygodę z bieganiem, wybierzmy Nord Walking. Należy jedynie wcześniej postarać się o kijki i sportowe buty. Z całą pewnością przyda nam się również krokomierz (więcej informacji na tej stronie: http://sport-shop.pl/elektronika-krokomierze-c-177.html), który posiadający funkcję mierzenia kroków w czasie przebytej trasy, pomiar ilości spalanych kalorii, i pomiar trasy jaką mamy za sobą, usprawni nasze działania. Fundamentalna zasada NW? Zdrowie samo nie przyjdzie – należy je sobie wychodzić, toteż warto pójść w drogę.Kiedy za oknem plucha, a nas rozpiera energia, możemy ćwiczyć na stepperze. To dobre posunięcie gdy zależy nam na schudnięciu oraz wyrzeźbieniu nóg i pośladków. Steppery umożliwiają nam ćwiczyć wszędzie, co ważne – potrzebują niedużo miejsca (np. w szafie).Pamiętajmy, każda forma ruchu jest dobra. Zdecydujmy się na taką, która przyniesie nam najwięcej radości.