Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/szymiec.pl/includes/menu.inc).

Właściwe żywienie wydaje się być gwarantem nie tylko zdrowia i smukłej sylwetki, ale także ładnej cery i dobrego samopoczucia

Czytaj...

Ci, którzy pragną się zdrowo odżywiać, muszą mieć na uwadze to, że ich dania muszą być również smaczne.


Ci, którzy dopiero rozpoczynają przygodę ze zdrowym żywieniem, powinni mieć na uwadze to, że gwarantem sukcesu jest pyszna i zróżnicowana dieta.


usługa
Author: Monika Jurczyk
Source: Joanna Czaczkowska


ekspert
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu




dieta
Author: tec_estromberg
Source: http://www.flickr.com


Jeżeli będziemy wcinać każdego dnia to samo danie, to prędko będziemy mieć dość i powrócimy do dawnych nawyków. Chociaż wprowadzenie diety (poznaj dieta Daniela) nie musi być wcale wynikiem tego, że mamy zamiar stracić kilogramy. Często przyczyną mogą być dla przykładu alergie na jakieś Produkty lub po prostu filozofia życiowa, która powoduje, że pragniemy jeść zdrowo oraz na przykład bez mięsa na talerzu. Wszystko jest kwestią indywidualną. Jeżeli jednak naprawdę mamy zamiar schudnąć i potrzebujemy pomocy, to musimy zapisać się do dietetyka. Tam lekarz zleci nam zrobienie niezbędnych badań. Może na przykład być tak, że nasze nadliczbowe kilogramy nie są rezultatem naszego złego odżywiania, a zwyczajnie kłopotów z tarczycą. Po wyprostowaniu wszystkich hormonów zostanie nam najnormalniej w świecie tylko skupić się na zdrowym odżywianiu się oraz ćwiczeniach. Nasze obiady w znacznej mierze powinny się składać z warzyw oraz owoców. Jednak nie oznacza to, że trzeba uciekać od białka i węglowodanów. Wszystko razem musi być częścią naszej diety, ale w roztropnych dawkach.


Nie możemy też unikać zdrowych tłuszczów. Świetnym przykładem może być choćby awokado czy oliwa z oliwek. Po jakimś czasie na pewno zauważymy rezultaty.