Mimo że parę tygodni temu skończyły się Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, należy już pochylić się nad plażową prezencją. Do lata jeszcze kilkadziesiąt tygodni, a więc właśnie tyle, żeby zapisać się na aerobic lub siłownię i ulepszyć dietę. Parę tygodni przed wakacjami siłownie są zatłoczone tzw. "sezonowcami", którzy usiłują polepszyć swój wygląd w krótkim czasie.To pomyłka, bo modelowanie sylwetki wymaga długich tygodni ciężkiej pracy oraz wielu wyrzeczeń. Takim sposobem nawet największy marzyciel nie zbliży się choćby na tysiące kilometrów do upragnionego celu. Żeby zbudować sylwetkę najważniejsza jest praca własnymi słabościami, jednocześnie w kwestii żywieniowej, jak i kondycyjnej.