Specyfiką współczesnego wieku bywa to, że dużo osób żyje w ciągłym biegu. Brakuje nam czasu na sen, pracę jak i na zasłużone przyjemności. Na nieszczęście po kilku tygodniach opisanego życia nasze ciało zaczyna pragnąć wytchnienia.

Niejeden lekarz lub fizjoterapeuta stwierdzi szczerze, że powinniśmy się ruszać, aby za jakiś czas nie odczuwać bólu pleców czy szyi.

Częste ćwiczenia wydają się być niezwykle istotne dla każdego z nas.

Nikt nie neguje istoty ćwiczeń w naszym życiu. Wydaje się to być szczególnie ważne w XXI wieku.

W obecnych czasach sporo osób prowadzi siedzący tryb życia.