Obecna cywilizacja zdecydowanie uzyskała niezwykle wysoki poziom technologiczny, który umożliwia człowiekowi tak naprawdę wykonywanie wszelkich czynności w niezbędnej kontroli i świadomości. Zatem: co trzeba zrobić, aby może nie wyglądać jak choćby słynny Mariusz Pudzianowski, lecz generalnie nie skarżyć się na swoją sylwetkę? Cóż, ze wszech miar efektywne jest, na samym początku, zastosowanie typowo domowych ćwiczeń. Czyli pompki lub przysiady są strzałem w dziesiątkę. Jakby nie patrzeć nie ma sensu udać się na siłkę bez przynajmniej podstawowego przygotowania.

Postarajmy się ćwiczyć codziennie, ponieważ atrakcyjniejszy wygląd zewnętrzny, ale również lepszy stan zdrowia są bezcenne. Należy postarać się dążyć do tego by nigdy nie uskarżać się na aparycję i jakość zdrowia. Powinniśmy pamiętać, że akurat Polacy są nacją, która pewnie nie należy do najmocniej niezdrowych w Europie, ale no jakby nie patrzeć nie jest kolorowo. W takim razie nieco rad dla planujących odmienić coś w swoim życiu, lecz jakby nie patrzeć nie mających zielonego w jaki sposób spełnić wszelkie swoje cele. Wiadomo: kiedy postanawiamy, że zmieniamy własne życie, w większości przypadków zapominamy na nieszczęście o tym wszystkim po niedługim odstępie czasu.