chodzenie

Czytaj...

W jaki sposób siłownia może poprawić nasze zdrowie

siłownia
Author: Sten Dueland
Source: http://www.flickr.com
To naprawdę cieszy, że wzrasta w naszym kraju liczba siłowni - tych komercyjnych, ale również domowych. Oczywiście jest trochę tak, iż spora część chodzących na siłownię nieco przesada, lecz tak czy siak absolutna większość ludzi na siłownie powoduje, że nasza nacja jest zdrowsza. To fantastycznie, przecież wysiłek fizyczny to samo zdrowie!

Co siłownia tak naprawdę może dać przeciętnemu człowiekowi?

siłownia
Author: Sten Dueland
Source: http://www.flickr.com
Obecna cywilizacja zdecydowanie uzyskała niezwykle wysoki poziom technologiczny, który umożliwia człowiekowi tak naprawdę wykonywanie wszelkich czynności w niezbędnej kontroli i świadomości. Zatem: co trzeba zrobić, aby może nie wyglądać jak choćby słynny Mariusz Pudzianowski, lecz generalnie nie skarżyć się na swoją sylwetkę? Cóż, ze wszech miar efektywne jest, na samym początku, zastosowanie typowo domowych ćwiczeń. Czyli pompki lub przysiady są strzałem w dziesiątkę. Jakby nie patrzeć nie ma sensu udać się na siłkę bez przynajmniej podstawowego przygotowania.