Nowoczesny człowiek pragnie zachować możliwie jak największą sprawność nawet w wieku podeszłym. Trzeba jednakowoż o swoją kondycję zadbać z odpowiednim wyprzedzeniem, jeszcze kiedy jest się osobą młodą. Co przede wszystkim warto mieć na względzie? Niezbędny ruch. Dzisiaj sporo osób prowadzi siedzący tryb życia i większość czasu spędza w pracy. Należy zadbać o intensywną aktywność.

Towarzyszą człowiekowi od niepamiętnych czasów. Występują praktycznie na całej powierzchni skóry. Jedne widać gołym okiem, inne trudno zauważyć

Spełniają 2 główne funkcje: odpowiadają za termoregulację i stanowią specyficzną barierę ochronną przed bakteriami.

Wizyta u dentysty naprawdę nie jest przerażająca — to po prostu lekarz, jak każdy specjalista, który dba o nasze zdrowie.

W naszym kraju panuje dziwna ogólna trauma związana z dentystami.

Jak głosi stare porzekadło, kawa stała się popularna z tej przyczyny, że niegdyś bardzo zaspani członkowie zakonu nie chcąc najzwyczajniej spać na wczesnoporannych spotkaniach z własnym przełożonym, spożywali ziarenka kawy. Efekt? Dużo większa energia! W takim razie można śmiało powiedzieć, iż taka osoba, która chciałaby niejako się odmulić, powinna zacząć pić kawę. Szczególnie chodzi o poranny ból głowy, który pewnie dla większości ludzi jest mega denerwujący. Należy również docenić to, że świeża kawa powoduje, iż mamy możliwość podwyższyć własne ciśnienie.

Niejeden lekarz lub fizjoterapeuta stwierdzi szczerze, że powinniśmy się ruszać, aby za jakiś czas nie odczuwać bólu pleców czy szyi.

Częste ćwiczenia wydają się być niezwykle istotne dla każdego z nas.

Wybór trenera to nie jest kwestia prosta. Powierzenie własnej formy w ręce nieprofesjonalnego trenera z biegiem czasu sprawi nam więcej kłopotów niż pożytku.

Trenerzy personalni są to osoby, od jakich są zależne rezultaty, jakie osiągniemy.

Nikt z nas nie lubi być przez nikogo obserwowany. Niestety istnieją czasami takie sytuacje, gdy jest to wymagane. Co więcej może to mieć wpływ na całe nasze późniejsze życie.