efekt jojo

Czytaj...

W jaki sposób zainicjować racjonalne żywienie

odchudzanie
Author: UrbaneWomenMag
Source: http://www.flickr.com
Coraz powszechniejsze staje się racjonalne odchudzanie. Przy jego pomocy zachowamy odpowiednia wagę i z pewnością będziemy czuć się zdecydowanie lepiej. Choć wielu ludzi orzekło, że to zwykła moda, jest to naprawdę dobry trend i nie warto mu się opierać. Świadome odżywianie doskonale wpłynie na nasz organizm. Nierzadko katujemy się dietami, zmniejszamy jedzenie niemalże do minimum, a kiedy ten okres się skończy, jemy jeszcze więcej posiłków, przez co odczuwamy znany "efekt jojo". Bardzo ważne jest ciągłe zdrowe odżywianie, tymczasowe diety z pewnością niewiele dadzą.

Plaga naszych czasów- zbyt duża waga

Otyłość, Światowy Dzień Walki z Otyłością
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Nasze społeczeństwo prowadzi raczej siedzący tryb życia, ma niewystarczającą ilość aktywności fizycznej, a to jest przyczyną różnych chorób cywilizacyjnych, między innymi otyłości. Tylko 2 % Polaków ocenia siebie jako otyłych, niestety z medycznego punktu widzenia dotyczy to aż 53% dorosłych obywateli! Poza brakiem ruchu, nadwadze sprzyjają takie czynniki jak nieodpowiednia dieta,nadmierna ilość soli, rozregulowanie gospodarki hormonalnej wywołana zarówno tabletkami antykoncepcyjnymi i innymi lekami, jak też jedzeniem mięs (między innymi drobiu) nafaszerowanych hormonami. Gdy jedną z takowych osób, nie mamy wyjścia, musimy rozpocząć odchudzanie. Proces taki bazuje w szczególności na powiększeniu naszej aktywności fizycznej.